Decálogo saludable para el 2009
Comienza el nuevo año con las pilas cargadas y tu salud en forma. Te ofrecemos diez propósitos saludables, cambios en tu dieta y hábitos de vida, para que afrontes el 2009 en perfecta armonía, mens sana in corpore sano . Porque nunca es tarde para cuidarse y mimar la salud. Sigue nuestros consejos.
1. Rompe con […]
Consejos para mantener tu sistema inmune fuerte
Hay una serie de consejos que uno puede tener en cuenta para tratar de mantener las defensas altas durante esta época de mayor vulnerabilidad. Como en todo, una de las claves es tener hábitos de vida saludables , a continuacion os ofrecemos un listado de medidas cotidianas a tener en cuenta para evitar caer enfermo […]
Dormir la siesta mejora la memoria
Un nuevo estudio confirma los beneficios de una de las grandes tradiciones españolas: dormir una siesta de 45 minutos ayudaría al cerebro a procesar información destinada a la memoria.
“Una siesta mejora el rendimiento de varias tareas, en especial en las personas que aprendieron algo muy bien antes de dormir”, asegura el doctor Matthew Tucker. “En […]
¿Qué hacer si te detectas un bulto en la mama?
Aunque haya habido voces que aseguren que el auto examen de mamas no es tan necesario como se creía, soy partidaria de que sí es menester realizarse estos auto chequeos para evitar mayores complicaciones futuras . ¿Quieres saber como realizarte un auto examen de senos ?
Lo primero que debes saber es que la mayoría de […]