Combate la ansiedad
La ansiedad se ha convertido en un trastorno que afecta a la mayoría de las personas en algún momento de su vida. En sí misma, no es mala; se trata de un mecanismo del cuerpo que hace mantenernos alerta y nos ayuda a enfrentarnos a las situaciones; sin embargo, el problema llega cuando se convierte […]
La diabetes y el ejercicio
El ejercicio físico regular diario forma parte del tratamiento de la diabetes , junto con la dieta y la insulina o las pastillas. La actividad física es beneficiosa y necesaria para todas las personas, pero para el paciente diabético es indispensable.
El ejercicio es beneficioso porque:
Disminuye el azúcar en sangre durante y después de su práctica.
Da […]
Dolor en la pierna y calambres en los músculos
Los dolores en las piernas y los calambres en los músculos son problemas frecuentes. Muchas veces se presentan durante el ejercicio, sobre todo cuando hace calor, o por la noche. Los calambres pueden aparecer cuando uno usa un músculo que no ha estirado bien y el cuerpo está deshidratado o tiene bajos los niveles de […]