Salud Mental
Remedios naturales para la Depresión
Hace algunos días alguien nos escribió pidiendo que pusieramos remedios naturales para la tristeza , pero no existe una medicina que pueda borrar ese sentimiento porque la tristeza surge como consecuencia de situaciones que causan dolor emocional, eso no se puede evitar y son procesos por los cuales todos atravesamos inevitablemente.
Lo que si podemos ofrecer […]
Seis actividades que debes hacer por salud mental
Una vida acelerada provoca estrés. Una afirmación que no necesita de mucha ciencia para comprobarla. La tensión nerviosa y las miles de cosas pendientes que pasan por tu cabeza a cada instante son una señal para un cambio de actitud y buscar un espacio para consentirte.
Te recomendamos 6 consejos para que los pongas en práctica:
Medita […]
Cómo afrontar la depresión de otoño
La depresión de otoño quizás es menos conocida que la astenia primaveral, pero lo cierto es que los cambios de estación afectan a nuestro organismo aunque algunas personas lo acusen más que otras. Según los estudios médicos, un 30% de la población puede sufrir depresión otoñal y, ¿quienes lo padecen más?: las mujeres de 25 a […]
Técnicas de Relajación
El estrés se ha convertido en el gran enemigo de las empresas y la sociedad en general.
Una buena gestión del estrés implica la detección precoz y la prevención, buena actitud y aprender a positivizar el estrés. No se trata de eliminar el estrés en cualquier situación, sino aprovecharlo, utilizarlo para tener energía extra y así […]