Salud Mental
Las consecuencias del estrés
Ya sabemos que el estrés es un mal compañero en el día a día. Puede provocar alteraciones en nuestro organismo que a su vez conlleven la aparición de problemas cardiovasculares. Por ello, los expertos recomiendan modificar las situaciones que producen estrés así como adoptar hábitos de vida saludable.
El estrés puede provocar hipertensión arterial y alteraciones […]
Remedios naturales para la Depresión
Hace algunos días alguien nos escribió pidiendo que pusieramos remedios naturales para la tristeza , pero no existe una medicina que pueda borrar ese sentimiento porque la tristeza surge como consecuencia de situaciones que causan dolor emocional, eso no se puede evitar y son procesos por los cuales todos atravesamos inevitablemente.
Lo que si podemos ofrecer […]
Seis actividades que debes hacer por salud mental
Una vida acelerada provoca estrés. Una afirmación que no necesita de mucha ciencia para comprobarla. La tensión nerviosa y las miles de cosas pendientes que pasan por tu cabeza a cada instante son una señal para un cambio de actitud y buscar un espacio para consentirte.
Te recomendamos 6 consejos para que los pongas en práctica:
Medita […]
Cómo afrontar la depresión de otoño
La depresión de otoño quizás es menos conocida que la astenia primaveral, pero lo cierto es que los cambios de estación afectan a nuestro organismo aunque algunas personas lo acusen más que otras. Según los estudios médicos, un 30% de la población puede sufrir depresión otoñal y, ¿quienes lo padecen más?: las mujeres de 25 a […]
Técnicas de Relajación
El estrés se ha convertido en el gran enemigo de las empresas y la sociedad en general.
Una buena gestión del estrés implica la detección precoz y la prevención, buena actitud y aprender a positivizar el estrés. No se trata de eliminar el estrés en cualquier situación, sino aprovecharlo, utilizarlo para tener energía extra y así […]