Consejos Salud
Decálogo saludable para el 2009
Comienza el nuevo año con las pilas cargadas y tu salud en forma. Te ofrecemos diez propósitos saludables, cambios en tu dieta y hábitos de vida, para que afrontes el 2009 en perfecta armonía, mens sana in corpore sano . Porque nunca es tarde para cuidarse y mimar la salud. Sigue nuestros consejos.
1. Rompe con […]
Calambres
Los calambres se manifiestan como una sensación de contractura, presentándose comúnmente a nivel muscular, pero con la característica de ser totalmente involuntarios , por lo tanto representan un verdadero mal momento, en particular para los deportistas, siendo una de las lesiones deportivas más comunes, cuyos orígenes pueden ser multi-factoriales.
Entre ellos podemos destacar internamente la oxigenación, cuando esta es insuficiente a nivel muscular, así como la falta de liquido y sales minerales motivadas por el desgaste, cuando los esfuerzos se prolongan más de lo debido, también los […]
El Síndrome de la Clase Turista
Hace ya mucho tiempo que oímos hablar del síndrome de la clase turista . Este término se introdujo en 1998 para describir la formación de trombos en las venas de las piernas provocada por la inmovilidad de las extremidades en espacios reducidos por un tiempo prolongado, normalmente superior a 4 horas. Es más común en […]
Cómo cuidar los huesos
Sabemos que uno de los males de la tercera edad es la osteoporosis , sin embargo nunca es muy temprano para empezar a cuidarse. Aquí te contamos como consentir a tus huesos.
Lo primero que tienes que saber es que el calcio y la vitamina D son la base de los huesos . Así que hay […]
Como combatir el sonambulismo
Los trastornos derivados del sueño (o de la falta de sueño) son muchos y variados. En sobresalud.com nos centramos en una cuestión que no se produce con frecuencia pero que sí la pueden sufrir algunas personas. Nos referimos a aquellos que son sonámbulos y que más de una vez se han preguntado “ soy sonámbulo: […]